Deň môžeš začať aj chutným čokoládovo-banánovo-arašidovým proteínovým shakeom.
- 1 odmerku čokoládového proteínu (napríklad ISO-100)
- 1 lyžicu arašidového masla,
- 1 stredne veľký banán,
- 1 šálku mandľového mlieka,
- 2 kocky ľadu.
Všetky tieto ingrediencie spolu zmiešame a vymixujeme do finálnej podoby.
Dobrú chuť!
