Proteínové vafle na raňajky
Ingrediencie:
- 1 vajce
- 50 g ovsenej múky
- 1 veľká odmerka (cca 40 g) vanilkového proteínu Napa Elite Whey Protein
- 0,5 dcl nízkotučného mlieka
- 1/2 kypriaceho prášku
- kokosový olej na potretie vafľovača
Postup:
Všetko ingrediencie spolu vymiešame (okrem kokosového oleja, ktorý nám bude slúžiť iba na potretie vafľovača). Cesto by malo byť hustejšie. Jeho hustotu môžeme regulovať pridaním mlieka.
Vafle podávame buď s čerstvým ovocím alebo s bielym jogurtom, ktorý vymiešame s dávkou vanilkového proteínu či s prírodnými ochucovadlami Flavo Drops od Applied Nutrition.
